夏季旅游小貼士預防中暑篇
最近天氣特別炎熱,無風的天氣不要去野外旅游,合理安排時間,盡可能避免在11點至15點外出,外出時應穿白色,淺色類淡色衣服,不宜穿黑色或藍色衣服,因為白色,淺色或素色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽,不易中暑,烈日下應戴上遮陽帽,太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激,也應戴上.夏季外出旅游最好戴一頂草帽.編織草帽的原料多為空心的,里面儲存有一定數量的空氣,空氣是熱的不良導體.大汗淋漓時要多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料,以保持水分和鹽類的代謝平衡,暑假旅游運動量不宜過大,要增加休息次數.夏季外出旅游時應帶防暑藥物,如人丹,清涼油,萬金油,風油精,十滴水等.一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然后給病人解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,讓病人服些人丹或十滴水,如果病人昏到,可用手指壓病人的人中穴.當病情好轉時再將病人送住醫院治療.
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