于指定時間在廣州新白云機場集中，辦理乘機手續，搭乘飛機前往山城重慶或成都，轉機前往拉薩。抵達后，乘車入住酒店。進入高原前建議多休息，不宜勞累。
     【特別備注】:①上飛機前請隨身攜帶備用外套，預防高原寒涼,進入高原后請注意行動要輕要慢。②多飲水，勿暴食，多休息，請提前準備巧克力、葡萄糖沖劑、西洋參含片，以便進藏。③第一天抵達西藏，請注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝開水，適當飲食不宜多食，初到高原不宜劇烈運動，行動要輕要慢。建議晚上早些休息，充足的睡眠是減低高原反應的最佳辦法。④在房間內用洗手間要注意防滑的情況，要用上防滑墊或者地巾鋪地。⑤如有身體不適的情況，及時跟導游反映，并前往合法正規的醫療機構詢診治療。⑥西藏地區大部分酒店均用太陽能熱水器供應熱水，在過多人同時段使用熱水的情況下或陰天陽光照射不足的情況下，有可能出現熱水供應不足，但在1-2小時之后恢復正常。敬請原諒！

     酒店早餐后。(匯合火車團客人)乘車前往參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（健步游覽時間約為2小時，含殿內參觀約1小時）。參觀后前往拉薩著名的園林【宗角祿康】參觀，亦稱【龍王潭公園】，此處是欣賞布達拉宮倒影的好去處。午餐后自由活動，可自行沿著【布達拉轉經之路】轉經祈福，也可自行前往逛【八廓街】，自由選購各式具有濃郁民族特色的手工制品（自由活動，參觀1小時）。晚上自行返回酒店。
【注意說明】為保護布達拉宮古跡，政府采取對門票限時限量銷售，定時、限時參觀原則，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路日程的先后調整，景點不會減少，提前告知。同一旅游團可能會安排分批進場游覽，為保證順利游覽，請游客自覺遵守秩序，聽從安排，不便之處，敬請諒解。
【特別備注】：①因布達拉宮安檢十分嚴格排隊進場時間較長，高原日照強烈，室內或者陰天時會感覺較冷，故請多備件外套及太陽傘，有備無患。②在西藏游玩的過程中，有效證件請隨身帶好，以備檢查。③請尊重當地生活習俗且勿對安保工作人員拍照。④在西藏消費，請先問清楚價格再進行消費，如無意購買請勿與商販過多糾纏，避免不愉快購物經歷。

     早餐后，乘車前往林芝，途經【松贊干布出生地紀念碑】。翻越【米拉山口】（海拔5013米）即進入西藏的江南林芝，于山口欣賞經幡，于米拉山口掛經幡祈福。后參觀【中流砥柱】（參觀時間15分鐘）。欣賞尼洋河上獨特的藏東南原始【小吊橋】風光，壯麗的山川、茂密的森林。乘車前往游覽參觀【秀巴千年古堡】（也稱戎堡），千年戎堡建于唐朝后期，至今已有1000多年的歷史。一千多年前，松贊干布在征戰中占領某一地，就修一處戎堡，主要是統治標志，也可以用于防御、報信、士兵的住宿。整個古堡群是被一個方陣所環繞包圍的，給游客一種身臨古戰場的感覺，除此以外，你還能欣賞到巨大的轉經筒、格薩爾點將臺、經帆塔、藍孔雀等文化自然景觀（參觀約30分鐘）。到達林芝晚餐后入住酒店。（拉薩至林芝含景點參觀公里數約520公里，柏油馬路+盤山公路，沿途限速，車程約10小時）
     【溫馨提示】: ①米拉山口海拔較高、注意力容易不集中，請團友參觀、攝影時留心腳下階梯、不要絆倒；穿越馬路時務必留心兩旁來車，注意安全；②中流砥柱景點參觀處路面狹窄、來往車輛較多，團友穿越馬路時務必留心兩旁來車，注意安全；尼洋河水流較急，團友請勿跨越安全防護欄去拍照；③本日行車時間較長，中午用餐時間較晚，且中途會翻越米拉山，為了更為舒適地游覽，請自備干糧或零食。沿途風光唯美，建議車上少睡覺；翻越米拉山口后，海拔逐漸降低，氣候濕潤、植被豐厚。

     早餐后，乘車前往【色季拉森林公園】，天氣晴好的話會有機會在色季拉山口遠距離欣賞南迦巴瓦峰；在魯朗林海觀景臺欣賞林海風光，原始灌木叢和茂密的云杉、松樹林一望無際；在田園風光觀景臺欣賞魯朗田園風光，木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋布，山間云霧時聚時散。
后返回林芝八一鎮，抵達林芝后午餐，下午自由活動，晚餐自理。您可慵懶地在雪域江南小鎮林芝自由晃蕩。如身體情況允許，自由活動期間還有其他當地特色項目可供選擇。（林芝一日游含景點參觀公里數約200公里，沿途限速，車程約4小時）。

     早餐后，參觀【比日神山生態風景區】，西藏唯一的一座以自然資源為主題的博物館，走進博物館仿佛就進入了原始森林，山頂上經幡云動，經幡就是他們一個個的祈求、祝福，代表著他們對神山的敬仰。乘車返回拉薩，沿途欣賞尼洋河谷風光。
     參觀【太昭古城】，在莽原和雪山腳下，清澈的尼洋河邊，巍峨的群山懷抱，有一座歷經千年滄桑的小鎮，它的名字叫"太昭"，這里曾是川藏古道及青 藏古道的交會點也是一重要的驛站。自唐代起即為西藏重要城鎮之一，相傳唐朝文成公主即有此進藏，並曾在此小住。現在的古城遺跡保存良好，依稀可看見當年的興盛（參觀約30分鐘）。于【松贊干布出生地紀念碑】停車拍照（停留15分鐘）。
抵達拉薩晚餐后入住酒店。
     【特別備注】：①本日行車時間較長，中午用餐時間較晚，為了更為舒適地游覽，請自備干糧或零食。②比日神山景區內有土特產銷售，非旅行社統一安排的購物店，請團友以游覽景點為主、謹慎購買。

     早餐后，從拉薩啟程，翻越岡巴拉山(海拔4790米)（車程約2.5小時）抵達有「天上圣湖」美譽的【羊卓雍措】（海拔4441米,游覽30分鐘）；它與【納木措湖】、【瑪旁雍措湖】并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。后參觀電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《云水謠》的外景拍攝地——世紀冰川【卡若拉冰川】（參觀約20分鐘）.
     后乘車經紅河谷江孜古城抵達后藏地區首府─西藏第二大城市【日喀則】，晚餐后入住酒店休息。
     【特別備注】：①當天午餐在浪卡子縣用餐，由于海拔較高、餐廳條件有限，餐飲未能如意，敬請團友諒解。

     早餐后，沿氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈返回拉薩，一路欣賞雅魯藏布江風光。
     抵達拉薩后入住酒店。自由活動時間可自行前往拍攝布達拉宮夜景等拉薩市區景觀。

     早餐后，乘車至貢嘎機場，乘搭航班返回廣州（成都或重慶中轉或經停），結束愉快的西藏觀光，帶著無限的福氣回到溫暖的家！