貼士一：在博卡拉徒步旅行    

   尼泊爾被稱為“世界上最適合徒步旅游的地方”，特別是在博卡拉，這里比起加德滿都較為開闊，且擁有山水景致，站在花園小酒店的屋頂陽臺上或是街道上就可以看見好幾座雪山的三角形尖頂，而且徒步的沿途都有旅店供游客休息，很是方便。博卡拉的徒步線路有很多，其中安娜普納山區徒步最著名，這里既有環安娜普納20天的路線，也有去Ghorepani看日出的三天線路。      

徒步準備：
  1、向導和挑夫：
    徒步前可先聯系旅行社，他們會安排行程，并推薦挑夫和向導。也可以自己找向導和挑夫，建議在徒步起點找，比在博卡拉找要便宜。尼泊爾向導一般只帶路和做沿途講解，而挑夫幫你背包。如果你英語流利的話可以找個向導交流，除了了解景點，還能體會到尼泊爾人的風趣幽默。尼泊爾挑夫不是靠肩挑，而是把繩子綁在額頭，靠額頭和背的力量背東西，一般一個挑夫能背兩個40斤的大包，厲害的可以背三個、甚至四個。如果體力還行、喜歡自虐的話，挑夫也完全可以不用請了，沿路都有詳細的指示牌，不太可能迷路。挑夫的行價是500盧比/天，向導700盧比/天，不包食宿，但他們的食宿非常便宜，通常只有游客的1/4。
   2、裝備：
    山區早晚溫差較大，晚上一般在零度左右，其中MBC和ABC晚上更是零下10度左右。而白天在太陽下可達20多度，衣服要帶齊。山上的旅館衛生條件好于國內普通旅館，被子也不是很臟，但建議有條件的還是帶上睡袋，既干凈又暖和。徒步的路不算難走，沒有登山鞋，普通的運動鞋也能湊活。因為每1-2個小時就有一個補給點，所有不用帶太多的食品和水。
   3、食宿：
    在山上食宿一般不分開，一是幾乎沒有什么好的餐館，二是在旅館里吃飯可以把住宿價格壓得更低些。山上的菜單幾乎都是相同的，不同的是價格，海拔越高越貴。據說廚師是接受統一管理、統一培訓的，所以做出來的口味也差不多。在山上“德爾巴”是最實惠的套餐，能保證你吃飽。早飯推薦一種青稞面包（Tibet Bread）。山上飲料比較貴，即使白開水也是收費的，一般1升40-80盧比。相比來說山上的住宿還算便宜，即便海拔最高的地方三人間也只要300盧比。一般一個住宿點可以有好幾家旅館供你選擇，除了價格，是否看得見風景也是值得考慮的。
   4、交通：
    安娜普納山區徒步的起點一般都在南崖鋪（Nayapul），從博卡拉到徒步出發點南崖鋪約70公里，早上7點之后就有很多本地班車來往，55盧比/人，需要2小時。包車800盧比/車，行程1小時。
   5、門票：
    從博卡拉到南崖鋪途中有一個進山收費站，2000盧比/ 人，照片2張。工作人員早上7點上班。除了政府收費，還有毛黨也要收費，逃避的辦法有二：一是問剛徒步回來的朋友拿上毛黨的收據，憑這收據可以不用再交錢；二是避開毛黨活躍的地區，比如象Ghorepani的日出就不去看了，如推薦線路二的ABC徒步線路就是沒有毛黨活動的。

貼士二：博卡拉的漂流

  同徒步一樣，博卡拉漂流也有多條線路，時間從一天到七天。同徒步不同的是，漂流需要通過旅游中介公司幫你選擇一個適合你的漂流公司和項目。當然你出價越高，所得到的服務就越好。漂流的報價包括三餐和住宿，一般是找沒人的沙灘扎營過夜，你需要帶好自己的睡袋（沒有可以在街上眾多戶外店臨時買一個），帳篷和防潮墊由漂流公司提供。
   漂流時水花四濺，和游泳差不多，渾身上下都會被打濕，貴重物品一定要放在密封容器內（漂流公司會提供），著短裝穿涼鞋，記得涂防曬霜。隨身攜帶的貴重物品一定要看牢。

   推薦線路，Bhote Koshi河漂流：
   此線路為4級難度（6級最高），費用為55-60美元/人，含三餐住宿和車輛接送。漂流前教練會讓你牢記動作要領（英文）。
   第一天：加德滿都——Bhote Koshi河，坐車（免費）到達漂流點，教練教會基本動作后下水，約漂3小時，其間最大浪2米左右，扎營生火做飯。
   第二天：Bhote Koshi河——加德滿都，繼續向下游漂，其間浪比昨天更大一些，注意安全。中午左右上岸，午飯后活動結束，搭車（免費）回加德滿都或博卡拉。  

尼泊爾旅游咨詢熱線：020-62833333或020-84262000