馬來西亞沙巴神山：想說愛你不容易

去攀爬神山，是2005年以來的夢想. 一拖再拖的旅行計劃,終于在今年六月得以成行。

神山, Mt Kinabalu, 直譯京納巴魯山, 是東南亞第一高峰, 為喜馬拉雅山和New Guinea之間的最高山峰. 最高峰羅氏峰 Low’s Peak高4095米, 為登頂之峰. 另有其他若干peak, 如 South Peak, Ugly Sister Peak, Donkey Ears Peak比Low’s Peak矮上幾十米. 神山不算高, 若是為挑戰高度, 去去中國西南就可以了. 我個人有若干理由登神山,雖然有些聽起來挺無聊的。

1. 好似以前未登過四千米以上的高峰.一直記得自己在SARS的時候去了玉龍雪山的牦牛坪,應該高過四千了,可是有去過的同事說牦牛坪上應該有個寫著高度的牌子的,可是我完全沒有印象見過這塊牌子,所以把自己弄得很迷惑.  

2. 試一下自己有無高山癥,再順便試試紅景天有沒有效,為以后去西藏做準備.  

3. 東南亞第一高峰的招牌好歹也算是吸引人的,爬完后拿張證書炫耀炫耀也好.  

4. 在尼泊爾時買了帽子,手套,頭燈, 今年也新買了鞋,衣服,褲子,登山杖, 簡直是full gear, 不用這些裝備去爬次山,就太沒有物盡其用了.  

5. 沙巴出名的是爬神山或去詩巴丹潛水,我不會游泳,下不了海,就只能上山了.  

6. 山頂那一段都是空曠花崗石, 有時需用繩子的, 沒爬過這樣的山,覺得很酷.  

7. Lonely Planet說這是世界上最容易爬的山之一,每年都有數千老的少的成功登頂,只要有點毅力加決心再加合適的裝備就行了. 三大要件我都具備,自然是自信心爆棚.  

雖然登頂成功,我都不覺得這是次很perfect的爬山經歷. 想和大家分享一下爬山心得,希望有興趣去爬神山的各位山友可以準備得更充分,爬得更輕松.  

行程  

基本上爬神山是兩天功課,第一天早上多數人會在8點至9點出發, 最遲也別晚過10點, 以便于在一個好時間到達Laban Rata. Lonely Planet說11點出發也可以如果你覺得自己是reasonably fit. 而我是11點半才開始的, 是不是reasonably fit不知道, 只知道是被那個慢吞吞的車害的. 在山上住一宿, 第二天2點半出發, 趕在6點前到山頂看日出, 然后當天下山. 真正爬的trail全長8.72km, 垂直高度2229米. 全程幾乎全部上山路, 且相當陡峭, 眼前望去的是endless steps, 給人心里壓力不少. 爬神山的秘訣就是stamina, 慢慢爬慢慢爬. 我背著9公斤的包, 想快也快不了, 反正連人家阿姨都不如. 一路上有七個休息涼亭, 有廁所的, 每500米就有一個指示牌.  

  Park headquarter – Power Station （1866米）  

在公園總部登記，找向導，所有登頂的人一定要有向導陪同的， 領到一塊寫自己名字，日期和組別的牌子，掛脖子的。行山徑是從Timpohon Gate (1866m)開始的, 往上8.72km到summit. 從公園總部到Timpohon Gate有車的, 向導會安排的， 15分鐘就到了， 不然步行又是1個小時。  

Power Station – Layang Layang（2621米）  

此段約需時3小時，都是在樹林里往上爬， 算是清涼， 眼前也是一片青綠。70度木梯是平常事，討厭的是每級都很高， 旁邊的扶手也很高， 上一步挺吃力的， 真是欺負我人小手短腿短。  

Layang Layang – Pondok Paka （3053米）  

Layang Layang是燕子之家的意思， 從那里大約100分鐘到Pondok Paka， 第7個涼亭，從起步處算起5.5公里的地方。 Pondok就是shelter的意思。這一段會經過一片樹身扭曲樹皮剝落的銀色樹叢而且可以看到藍天和遠處的山了， 很美，對了，偶爾還有幾步平路好走呢。  

  Pondok Paka – Laban Rata（3272米）  

此段約需45分鐘，走0.3公里的路， 可想而知有多艱辛了。越到終點越沒力氣，向導說快到了， 我卻想停在那，一步都不想走了。終于在4點半我一頭栽進了那所白房子Laban Rata Rest House， 癱在餐廳的椅子上，隨后一場大雨，又陸陸續續來了幾個人， 把我的上山倒數第一名也給搶了。  

Laban Rata – Sayat-Sayat （3668米）  

凌晨兩點半開始最后的沖鋒，此段約1小時。個人覺得是最難的一段，會爬過陡峭的Panar Laban rock face, 要用繩子的。 記得自己還問了向導，路在哪里，完全看不到通常意義上的路，后來就拉著繩子，身貼著巖壁，爬了一段，我想要是手一松，這人就不知去哪了。這時候向導是會出現在身邊的，雖然其他時候都不見他在哪晃蕩。這一段還有些木梯路，下山就更難，我就是在這段弄破了手指。Panar Laban是獻祭之地，想當年沙巴最大的原住民嘉達山杜順人把自己視為神山的監護人，他們相信神山是圣地，是先人的靈魂棲息所，因此嚴禁登山。直到1851年有個英國人HUGE LOW爵士率團登山探險，和當地居民達成協議，在半山腰祭祀安撫山靈，后來這地方就取名為 Panar Laban. 在Sayat-Sayat有個check point, 申請登山證書的。  

        Sayat-Sayat – Summit（4095米）  

這一段1公里多的路，要花上2個小時。Sayat-Sayat小屋是神山上最高的歇息處，只提供基本設備。我最喜歡這一段了，空曠的花崗石好有feel。 地上有繩，但不一定要握繩而上，繩給你指引方向。依然是走十步，歇一歇，坐在花崗石上看著下面蜿蜒向上的人龍， 點點燈光。天上是密密麻麻的星星， 讓人不禁回憶起05年在博卡拉的日子， 也是那么密密麻麻的星星。登上山巔高原時天已放亮，腳步開始放慢些，可以拍照啦。從那里攻頂，最后的300米也要走上三十分鐘，手腳并用，終于六點時登上婆羅洲的最高峰羅氏峰，此行的終點站。咸蛋黃已經出現了，好快地太陽一躍而起。 擠在Low’s Peak 4095.2米的牌子旁，賴著不肯走， 無論如何也要影張像，到此一游過了。陸續有人登頂，遲到總好過不到。看見了一群上了年紀的老人家也拄著登山杖緩緩上行，真是佩服佩服。  

下山，踏在銀黑色的花崗巖上，帶著勝利的喜悅，每一步走得都很輕松。 而回到Laban Rata吃了一碗面后，就發現自己變了一個人，為什么腿關節會那么痛。10點從Laban Rata出發， 1.8公里的路走了2.5小時，讓人完全沒有信心可以在天黑前下來。同行的香港男子說是肚子餓，就一個人先走了。反正向導是殿后的， 走得快也沒用，也是要等我下去后，才可以一起坐車回公園總部的， 哈哈，我一點也不擔心，慢慢走好了。10點出發不算早了，一大群人已經走掉了， 出發得比我遲的人也都趕上來了，結果就覺得自己一個人在樹林里拖著兩條殘腿，好慘。大雨落下，別人都在涼亭里歇息，我卻不敢，一個勁地趕路。深一腳淺一腳地踩在泥水里，好臟，渾身也濕透了，還餓得咕咕叫，不禁悲從心中生啊，按照我爸媽的說法這真是自討苦吃，花錢買罪受。我只能安慰自己這是意外，誰想到這腿會這么痛的，從未有過的事啊。我算是體會到不良于行的痛苦了。我也挺情緒化的，一分鐘前還贊著自己爬上了東南亞最高峰，一分鐘后就覺得自己很沒用，連人家aunty都走得比我快，就別提那些挑夫了簡直就是跑下去的，想著想著就覺得眼圈發酸，想哭了。不過我就是忍住沒讓眼淚決堤，向導跟在后面，還有陸續趕上來的人，要是被人家發現我哭了，回去也寫篇游記說是有個中國小女子爬山爬哭了再配幅圖的話，那我可就丟臉丟大了哦。感謝那些在路途中和我搭話的人，一句簡簡單單的ARE YOU OK就已很讓人感動了。我的向導大概實在看不下去我這種蝸牛速度，主動提出要幫我背包，我婉言謝絕了，我可以背得上來，就一定可以背得下去，告訴自己一定要堅持再堅持。  

四點終于下得山來，到了Timpohon Gate，坐上車，回到公園總部，拿了證書，在café里吃了碗面，總算回過神來了。  

第一天爬了6小時，第二天爬了12小時，背著9公斤的包，一夜基本未眠，兩片面包，一碗炒飯，兩碗面，一杯美祿，兩瓶水，若干零食，兩天就吃了喝了干了這些， 我是不是有點瘋了。  

5. 費用  

自行計劃登山最便宜。基本費用如下：  

- 神山公園門票15馬幣  

- 登山許可100馬幣  

- 保險7馬幣（不知保的是啥，也不知保額）  

- Shuttle bus 來回（公園總部-Timpohon Gate）15馬幣  

- 向導費70馬幣（兩個人share就省了35馬幣了，呵呵）  

- 證書10馬幣 （這銀子一定不能省啊）  

- 住宿69馬幣（暖氣房）， 46馬幣（非暖氣房）  

- 從KK至神山公園公共汽車10馬幣，回程TAXI 80馬幣（兩人share又省了40馬幣）  

- Laban Rata Resthouse炒飯加美祿21馬幣  

當地旅行社的2D/1N的package要680馬幣，住的是非暖氣屋，還不包登山許可的100馬幣，自己去可以省下一半有余。  

6. 導游

登summit是一定要有向導陪同的，所以就算一個人獨自去登山都不怕，有向導陪著怕啥。人多點，就可以分攤點費用。第一天基本上就看不到向導在哪，只知道他肯定是跟在后面，到了住宿點，向導就會幫忙check in, 直接問他拿鑰匙就好。第二天才是向導大顯神通的時候，黑燈瞎火摸不著路時他們就會出現在旁邊指點了。我的向導是個小孩子，才20歲的當地人，英文都不太會說，問他路邊有什么可看的植物，指給我看了小小的豬籠草。第一天上山時他穿了雙夾趾拖鞋，第二天登頂時換成了一雙膠底鞋，因為路難走些，然后又換成了拖鞋，真是厲害。向導的名字是會寫在證書里的，這也說明了不是有錢就可以買到證書的，一定要爬上去才行哦。我其實覺得挺對不起向導的，我走得這么慢，害得人家也只好跟著我慢慢走，應該不太爽吧。  

7. 神山公園  

雖然登神山只要兩天，但最好可以用上三天時間。第一天在公園里走走，熟悉熟悉，第二天還可以早點出發。神山公園里有植物園（山園），匯集了山上種種不同的植物生態。可以參加視聽放映活動，看關于罕有的動植物群的介紹。不到公園里的Poring溫泉就不能算是游盡神山公園，這里有溫泉，蝴蝶圃，蘭花保護中心，還有41米高長157.8米的雨林吊橋。有八成的訪客都不是來登山的，只是來享受一下清新空氣，relax一下的。這次我做了那二成訪客中的一員，下次我就要改做八成訪客中的一員了。  

8. 其他  

幾個有用網站的網址：  

//mount-kinabalu-borneo.com/ （神山相關資料- 背景，登山準備，山友分享等）  

//www.mysabah.com/mount-kinabalu/ （神山photo gallery）  

//www.suterasanctuarylodges.com.my/index.shtml (神山住宿預定)  

//www.tourismmalaysia.com.hk/html/chi/front/front.html （Tourism Malaysia）  

神山已登，雖然一路艱辛，但我無怨無悔。  

如想了解更多關于沙巴島的信息，請查看：馬來西亞沙巴旅游報價，如果你想自由行，你可以查看我們推薦給您的沙巴五日游行程。